Zářivé Já

Pro spokojené tělo a šťastného ducha 

Zajímá vás rostlinná strava?

Jste zvědaví, jaké potraviny jsou nutriční bomba? Podívejte se na ně v mém e-booku zdarma 13 českých superpotravin, které by vám na talíři neměly chybět a objevte rostliny, po kterých budete zářit. 

Ovesné mléko dvakrát jinak

Kupovaná rostlinná mléka se opravdu hodí jako náhrada za to kravské, v neotevřeném balení vydrží dlouho a chutnají dobře, ale jsou podle mého opravdu drahá. A co jsem je...

Celý článek

Knižní klub: Pět jazyků lásky

Gary Chapman Pět jazyků lásky je kniha, která byla poprvé vydaná už v roce 1992 a jak o ní sám autor Gary Chapman říká, každým rokem se jí...

Celý článek

Čerstvá zázvorová šťáva na imunitu a zažívání

Přichází podzim a s ním i čas na imunitu posilňující domácí drinky. Můj nejoblíbenější je zázvorový, který má spoustu benefitů a s odšťavňovačem nebo i s mixérem je hotový za pár minut. Díky...

Celý článek

Přerušovaný půst – ten nejlepší systém stravování..Anebo ne?

Už nějakou dobu vídávám na českých sociálních médiích příspěvky o přerušovaném půstování. Zdá se být odpovědí na všechny potíže naší současné společnosti. Rychle se po něm zhubne, tělo je...

Celý článek

Knižní klub: Hravě o živé stravě

Hravě o živé stravě, Eva Hájková, vydáno v r. 2015 Protože můj blog je z velké části o rostlinné stravě, musím do mého knižního klubu zahrnout knížku, kterou by si...

Celý článek

Malý úvod do rostlinné stravy

Já a rostlinná strava letos oslavíme 11leté výročí, olalá. Vrhnout se po hlavě do alternativního jídelníčku stále považuji za jedno z mých nejlepších rozhodnutí, které mi do života rozhodně přineslo mnoho...

Celý článek

31 poznatků k mým 31. narozeninám

Jste jako já a každé narozeniny, nový rok či jiná událost vás přivede k zamyšlení se nad vaším životem? Před týdnem jsem si připočetla další číslici ke svému věku a rozhodla jsem se s vámi posdílet..

Celý článek

Knižní klub: Slepičí polévka pro duši

Jack Canfield a Mark Victor Hansen Pokud jste Slepičí polévku pro duši nikdy nečetli, pak určitě neváhejte. K této knížce se moc ráda čas od času vracím....

Celý článek

Nebuďte jako tráva v Irsku, aneb jiný úhel pohledu na náročné životní situace

Tráva v Irsku je neskutečně zelená. Taková zářivě, sytě, skoro až upraveně filtrem v mobilu zelená. Barva, jakou jsem nikde jinde neviděla. Čím to je si nejsem...

Celý článek

Co jím, když nic nejím? O rozmanitosti rostlinné stravy a mikrobiomu

Co jím, když nic nejím? Takže, když nejím řízky, salám, šunku, kuře na paprice, paštiku, máslo, knedlo-vepřo-zelo, párky a ani čokoládu (?!),  nepiju mlíko, co teda jím?...

Celý článek